踏青赏花时，别让皮肤“闹情绪”

　　春风送暖，万物复苏，正是踏青赏花的好时节。然而，皮肤过敏等问题随之出现。记者从长沙各大医院获悉，受花期提前、气温波动等因素的影响，近期因过敏、荨麻疹等到皮肤科就诊的病患明显增多，不少市民被皮肤泛红、瘙痒、起疹等症状困扰。为何一到春天，皮肤就容易“闹情绪”?春季易发那些皮肤病?以前不过敏，为什么现在过敏?长沙市第四医院皮肤科主任、主任医师吴志强进行了详细解答。

　　为何春天皮肤爱“闹情绪”

　　“近日趁着雨歇去附近公园赏花，回到家就感觉不对劲，手臂泛起红疹，夜间瘙痒钻心……”长沙市第四医院滨水新城院区皮肤科候诊区，因花粉过敏导致面部红肿的肖女士一边用冰袋敷脸，一边无奈地说，“出门赏一次花就浑身痒到心慌，春天对过敏患者有点不友好。”

　　从事服务行业的王女士每到春季就烦恼不断，四肢经常突发风团伴剧烈瘙痒，这种风团数分钟或数小时后又消退，反复发作瘙痒不断，严重影响日常生活和夜间睡眠。她到医院就医，被诊断为季节性花粉过敏引发的慢性荨麻疹。

　　48岁的宋先生说，每年春季，他的湿疹就会复发，“好几年了，一到春天就发作，很痒、很难受。”

　　“春季，空气中花粉浓度飙升，空气湿度变化，紫外线增强，多种因素诱发皮肤免疫反应，刺激释放组胺和白三烯等炎症介质，导致剧烈瘙痒、红斑、丘疹等症状。”吴志强分析，一到春天皮肤就容易过敏的原因主要包括：气温忽冷忽热，皮肤屏障扛不住，容易干燥、瘙痒、敏感;春天阳光看着温柔，紫外线却在偷偷升级，一不小心皮肤就会晒红、晒痒、过敏;春天空气中飘满花粉、柳絮、粉尘等，加上天气回暖后尘螨活跃，“过敏星人”分分钟中招;湿度变化大，导致皮肤一会儿干到起皮，一会儿潮到闷痘，皮肤屏障一弱，问题就来了;气温一升，蚊虫出没，户外玩耍一不小心就被咬得又红又痒。

　　那么，以前不过敏为何现在过敏?吴志强解释，第一是花粉暴露量增加，气候变暖，花期延长，致敏植被分布广泛，致使目前空气中的花粉暴露量持续升高，超出人体免疫耐受阈值，从而诱发相应症状;第二是目前很多人免疫状态失衡，长期压力大、熬夜、感冒、劳累都可以诱发免疫失衡状态，从而对花粉产生过度免疫反应。

　　春天五类皮肤病最常见

　　吴志强表示，近期接诊患者中，主要是季节性过敏接触性皮炎、虫咬皮炎、季节性湿疹、日光性皮炎(晒过敏)、荨麻疹等五类皮肤病。

　　季节性过敏接触性皮炎：主要表现为脸部、脖子发红，起小疙瘩、刺痛、瘙痒，伴小红丘疹或脱屑，诱因多为花粉、柳絮、粉尘、尘螨。建议用冷藏纱布湿敷5至10分钟，每日冷敷2至3次，仅用温和洁面与修护霜，暂停彩妆面膜，忌热敷、按摩。

　　虫咬皮炎：主要表现为四肢出现红色小疙瘩、风团，有的会起水疱，痒到忍不住抓，诱因为蚊虫、小虫子叮咬。建议户外活动时避免在草丛、树林中长时间停留，必要时使用驱虫剂。

　　季节性湿疹：皮肤干燥粗糙、脱皮，伴红斑、丘疹，严重时出现水疱、渗水、结痂，瘙痒易反复，大多是温度、湿度、过敏原、自身肤质共同作用，也与脾胃虚弱有关。建议冷敷止痒，干燥脱皮可厚涂修护霜，渗液糜烂需及时就医。

　　日光性皮炎：诱因是春季紫外线变强+皮肤对光敏感。春季紫外线强度逐渐上升，若市民食用芹菜、柠檬等光敏性食物，加之皮肤对紫外线耐受度较低，面部、颈部、手臂等暴露部位易出现红斑、丘疹甚至水疱，伴随发红、瘙痒或灼痛感，严重时还会脱皮、起水疱。建议冷敷降温，涂抹修护霜，后续严格物理防晒。

　　荨麻疹：以“来去如风”的风团为典型特征，皮肤会突然出现大小不一的红色或苍白色风团，伴随剧烈瘙痒，数小时内可自行消退，极易反复发作。花粉、食物、尘螨、冷热刺激等均为常见诱因，春季花粉症人群更是荨麻疹的高发群体。建议冷敷止痒，不要抓挠，可口服抗过敏药。

　　简单五招便可科学护肤

　　“很多皮肤问题，既是不当护理‘护’出来的，也是反复抓挠‘抓’出来的。” 吴志强提醒，春季过敏季，科学护肤是关键，不妨做好以下五件事。

　　防晒别偷懒。很多人觉得“春天太阳不晒人”而忽略防晒，实则春季紫外线已较强，是光敏性皮炎和色斑的高发期。外出时根据肤质及活动情况选择防晒产品，干性皮肤选择滋润型防晒产品，油性皮肤选择清爽型控油效果比较好的防晒产品，若长期户外活动选用防晒指数较高的产品，配合宽檐帽、遮阳伞等做好物理防晒。同时，尽量避免食用光敏性食物，如莴苣、芹菜、菠菜、油菜、芥菜、马兰头、苋菜、香椿、西红柿、茄子、香菜、草莓、柠檬等。

　　保湿是底线。皮肤不干，就不容易敏感。可以调整护肤品质地，冬天使用的高油分面霜可以逐步替换成质地更清爽的乳液，让皮肤呼吸更顺畅，防止因护肤品过于油腻而导致的毛孔堵塞、长粉刺等问题。春季空气湿度增加，但风大时易干燥，皮肤水分流失快，需加强补水。除了使用保湿乳液外，可定期敷保湿面膜，每周两到三次，为肌肤补充水分。

　　适当降低清洁强度。春季气温回升，油脂分泌增加，但不宜过度清洁。建议从皂基洗面奶换成氨基酸洗面奶，减少对皮肤的刺激。同时，避免使用过热的水洗脸，水温为30℃至32℃，防止热水破坏皮肤的油脂层，降低皮肤的保湿能力。

　　远离过敏原。春季是皮肤敏感高发期，空气中花粉等过敏原增多，做好防护，少去花草多的地方，出门戴口罩、穿长袖，回家及时洗脸、洗鼻子、换外套。

　　调整生活习惯。吃对睡好，增强抵抗力。春季新陈代谢加快，应保持充足睡眠，每天睡7到8小时，促进皮肤新陈代谢。多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素和水分，少吃辛辣油腻的食物减少对皮肤的刺激。

　　如果皮肤出现持续不缓解的瘙痒、红斑、丘疹等问题，或伴随呼吸困难、腹痛等严重症状，一定要及时到皮肤科就诊，切勿拖延。科学治疗，才能让皮肤尽快恢复健康，安心享受春日时光。

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